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MEDIDAS DE PREVENCIÓN DE CONTAGIOS PARA LA CIUDADANÍA EN GENERAL

¿CÓMO SE PROPAGA EL COVID-19?

Una persona puede contraer el COVID-19 por contacto con otra que esté infectada por el virus. La enfermedad puede propagarse de persona a persona a través de las gotículas procedentes de la nariz o la boca que salen despedidas cuando una persona infectada tose o exhala. Estas gotículas caen sobre los objetos y superficies que rodean a la persona, de modo que otras personas pueden contraer el COVID-19 si tocan estos objetos o superficies y luego se tocan los ojos, la nariz o la boca.


CONSEJOS BÁSICOS PARA PREVENIR EL CONTAGIO

HIGIENE PERSONAL

  1. Lavarse las manos frecuentemente.
  2. Al toser o estornudar, cubrirse la boca y la nariz con el codo flexionado. De esta forma está protegiendo a las personas que le rodean.
  3. Evitar tocarse la cara. Las manos tocan muchas superficies y pueden recoger virus. Una vez contaminadas, pueden transferir el virus a los ojos, la nariz o la boca entrando en su cuerpo y causándole la enfermedad.
  4. Evitar tocar directamente objetos de uso público como cajeros automáticos, tapas de contenedores de basura o mangos de los carros de supermercado.
  5. En el hogar y el lugar de trabajo: dejar abiertas las puertas para evitar tocar los pomos, usar los codos para accionar los interruptores o instalar grifos automáticos o de pedal (cuando sea posible).
  6. Usar pañuelos desechables para eliminar secreciones respiratorias y tirarlos tras su uso.
  7. Mantener una distancia mínima de 1,5 metros con otras personas.


LAVADO DE MANOS

¿Y cuándo hay que lavarse las manos?

  • Después de estornudar, toser o sonarse la nariz
  • Después de usar el baño
  • Antes de manipular alimentos o comer
  • Después de tocar o limpiar superficies que puedan estar contaminadas
  • Después del contacto estrecho con personas

¿Cómo se lavan correctamente las manos?

Las manos deben lavarse con agua y jabón.
El lavado de las manos debe realizarse empleando el tiempo suficiente (mínimo 40 segundos) y utilizando la técnica adecuada, frotando las palmas, dorsos, dedos y uñas y espacios interdigitales.


LIMPIEZA Y DESINFECCIÓN DEL HOGAR

La lejía es muy efectiva para la desinfección de superficies donde pueda haber virus:

  • Superficies que se tocan con frecuencia: mesas, sillas, encimeras, tirador de la nevera, etc.
  • Pomos de las puertas, interruptores eléctricos, timbres, etc.
  • Superficies del baño, especialmente el botón de descarga de la cisterna.
  • Grifos.

Para que la lejía sea eficaz hay que limpiar previamente las superficies con bayetas húmedas, para recoger el polvo. Después limpiar esas mismas superficies con otra bayeta humedecida en una disolución de lejía al 1:50.

¿Cómo preparar la lejía al 1:50?

  1. Coger 20 ml de lejía, no importa la marca.
  2. Echarlo dentro de una botella de 1 litro.
  3. Rellenar la botella con agua del grifo hasta completar.
  4. Cerrar y darle la vuelta varias veces para mezclar.


Atención: Preparar la mezcla el mismo día de su uso

Mojar una bayeta limpia con esta disolución para desinfectar las superficies. Limpiar la bayeta con agua del grifo tras cada uso y vuelva a impregnarla con esta disolución de lejía. Usar guantes.


DESINFECCIÓN DE OBJETOS PERSONALES

Los objetos personales (gafas, teléfonos, mandos a distancia, teclados, llaves…) se pueden desinfectar con alcohol de 70º:

¿Cómo preparar el alcohol de 70º?

  1. Partir del alcohol para desinfectar las heridas que tenemos en casa, que es alcohol de 96º.
  2. Coger 70 ml de alcohol de 96º.
  3. Rellenar con agua del grifo hasta 100 ml.
  4. Cerrar y darle la vuelta varias veces para mezclar.

Mojar un paño limpio con esta disolución para desinfectar los objetos personales.

USO DE MASCARILLAS Y GUANTES

La población general sana no necesita utilizar mascarillas. Las mascarillas ayudan a prevenir la transmisión del virus si las llevan las personas que están enfermas. Los profesionales sanitarios indicarán el uso de mascarillas en aquellas situaciones en las que se considere necesario en cada caso.

Un uso inadecuado de mascarillas puede contribuir a un desabastecimiento de las mismas en aquellas situaciones para las que están indicadas.
El uso de guantes puede producir una falsa sensación de seguridad que haga que las personas que los llevan bajen la guardia ante medidas de higiene más importantes como lavarse las manos o no tocarse la cara.
De hecho, pueden ser un foco de contagio si los usas mal. Lo más eficaz es lavarse mucho las manos, no tocarse la cara y guardar la distancia de seguridad.

Se desaconseja por tanto el uso de guantes y mascarillas.

 

Documento realizado a partir de información de la OMS y administraciones públicas españolas.

 

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